Vortex


Hvad succesfulde mennesker gør på deres morgenpendling

Uanset om du er nybegynder i en startup eller seniorpartner i et Magic Circle-firma, er arbejdsverdenen en af ​​kaos og fluks. Og hvis du vil have en vis kontrol over din arbejdsdag og samtidig skyde dit output i vejret, bør du måske prøve at maksimere din tid på vej ind på kontoret. Hvorfor? For ifølge rapporter er længden af ​​den gennemsnitlige pendling i Storbritannien lige under en time – en periode, der kan bruges til enten at planlægge din dag frem eller blot øge din personlige tilfredshed.

Her er fem praktiske ting, du kan gøre, før du logger ind i hverdagen...

Ryd din indbakke

Næsten alle tjekker deres e-mails, så snart de kommer på arbejde - så hvorfor ikke spare dig selv for smerten og besværet ved at slette dine beskeder på vej til dit kontor?

Hvis du gør det, sparer du ikke kun cirka 30 minutter af din dyrebare arbejdstid, men det vil også lade dig ankomme til dit skrivebord med en ren indbakke og i realiteten et klarere sind.

Og hvis det er for besværligt at læse dine e-mails, så bed din smarte assistent, uanset om det er Siri eller Google Assistant, om at læse dem for dig.

Planlæg din dag fremad

Struktur og fokus er nøglefundamentet for succes, hvorimod uorden og desorganisering kan hindre det. Så hvis en af ​​dine Nytårs fortsæt er at holde styr på tingene i dit forsøg på at nå dine mål, hvorfor så ikke starte med at skrive en huskeliste ned hver morgen?

Har nogle ideer om, hvad du vil opnå den dag, og noter dem ned i punktform. Når du gør det, skal du være realistisk (at sigte efter at udføre omkring tre nøgleopgaver i løbet af dine ni-til-fem vil holde dit sind fokuseret og vil også hjælpe dig med at prioritere visse opgaver frem for andre) og gøre noterne korte og korte (på denne måde kan du konstant henvise til dem med lethed). Ved at give dig selv en mental retningslinje at arbejde med, ankommer du til kontoret med en handlingsplan, og hurtigt nok vil dit output være mere strømlinet og effektivt.

Desuden vil dette hjælpe med at lindre noget stress uden for arbejdstiden, da det mindsker sandsynligheden for, at du gør det aftenen før, hvis du ved, at du har chancen for at gruble over arbejdsproblemer eller udfordringer i løbet af morgenen.

Dyrke motion

Selvom det måske ikke gør din pendling kortere, forbrænder kalorier med cykling eller at gå på arbejde vil holde dit sind skarpere og din krop i bedre form.

Ifølge en undersøgelse af Arkiv for intern medicin, 16 procent af pendlerne, der gik eller cyklede til arbejde, var mindre tilbøjelige til at være overvægtige og havde sundere niveauer af blodtryk, triglycerider og insulin. Desuden kan din præstation også forbedres: I en britisk undersøgelse rapporterede medarbejderne at være mere produktive på dage, de trænede, sammenlignet med dage, de ikke gjorde.

For dem, der pendler ind med offentlig transport eller bil, kan du stå af et par stop tidligt eller parkere længere væk fra kontoret for en bonus på 15 minutters spadseretur.

Sociale medier

Hvis du arbejder i medier, er du i den sjældne position, hvor du kan gennemse dine sociale kanaler hele dagen uden at kolleger dømmer dig. Men for dem, der ikke er så heldige, så få dit sociale mediefix af vejen, når du er i en bil, metro eller bus om morgenen, da det vil hjælpe dig med at modstå trangen til at tjekke dine nyhedsfeeds og notifikationer, når du har lyst til at undgå de presserende deadlines.

Læs og lyt

Til førstnævnte vil vi anbefale TED Talks, Marketplace With Kai Ryssdal og vores helt egen podcast-serie. Med hensyn til bøger , sørg for at investere i en Kindle (dette vil spare dig for at medbringe ekstra bagage, og den kan også glide problemfrit ned i din taske) og vælg en roman eller et stykke faglitteratur, der passer til din egen personlige smag (trods alt, du har sikkert en lang liste over titler, du desperat ønsker at læse, så hvorfor ikke tage fat nu?).

Men hvis din tid bare er for presserende, så gør det til en prioritet at prøve Blinkist, da denne app vil kondensere alle faglitterære bøger til en 15-minutters læsning. Til sidst, for at få daglige sammenfatninger, kan du prøve Feedly-appen – denne RSS-læser giver dig mulighed for at abonnere på dine yndlingsudgivere og få deres indlæg og nyhedshistorier organiseret i et rent og letlæseligt format.

Vil du have en endnu mere organiseret morgenrutine? Her er, hvad de mest succesrige mennesker gør før morgenmad